¿Suplementos de nicotinamida mononucleótido: solución para el envejecimiento metabólico?
Publicado: 30 de enero de 2025, 06:00 a.m.
La nicotinamida mononucleótido (NMN), un precursor de NAD, ha generado gran interés por su potencial para combatir el envejecimiento metabólico. Sin embargo, una revisión sistemática y meta-análisis de 12 estudios controlados aleatorizados muestra resultados mixtos. Si bien aumenta los niveles de NAD en sangre, los efectos sobre la glucosa, lípidos y composición corporal son mínimos o nulos.
El envejecimiento reduce los niveles de NAD, una coenzima clave para la energía celular y la regulación metabólica. En estudios en animales, NMN ha demostrado mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir grasas hepáticas y mejorar la función vascular. Sin embargo, en humanos, aunque el aumento del NAD es consistente, no se observa una mejora significativa en parámetros clínicos como glucosa en ayunas o colesterol.
El análisis mostró que dosis más altas de NMN (>600 mg/día) y tratamientos más largos (>30 días) no ofrecen mayores beneficios metabólicos. Una excepción fue la reducción de triglicéridos en personas con sobrepeso, lo que sugiere un beneficio limitado para subgrupos específicos. Además, los efectos sobre el rendimiento físico o la composición corporal fueron insignificantes.
Los estudios disponibles enfrentan problemas de sesgo y variabilidad en el diseño. La mayoría incluyó participantes sanos o con sobrepeso leve, limitando su aplicabilidad a poblaciones con condiciones metabólicas graves. Además, no se evaluaron efectos en tejidos específicos, lo que dificulta comprender completamente el impacto del NMN.
Aunque NMN eleva el NAD en sangre, aún falta evidencia para justificar su uso como suplemento terapéutico. Futuros estudios deben centrarse en mecanismos moleculares y poblaciones con mayores riesgos metabólicos para determinar su verdadero potencial.
Referencias
Zhang, J., Poon, E. T.-C., & Wong, S. H.-S. (2024). Efficacy of oral nicotinamide mononucleotide supplementation on glucose and lipid metabolism for adults: a systematic review with meta-analysis on randomized controlled trials. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 1-19. https://doi.org/10.1080/10408398.2024.2387324
TogetherAI. (2025). Ilustración realista sobre ¿Suplementos de nicotinamida mononucleótido: solución para el envejecimiento metabólico?. Imagen generada por inteligencia artificial con https://www.blinkshot.io/
